编者按:想要拥有健康身体，科学的锻炼方式必不可少。今天特别邀请温州医科大学附属第二医院针灸理疗科的主管技师张丹迎，为大家讲解并示范一组涵盖挺胸伸脊、背后单飞等多...

编者按:想要拥有健康身体，科学的锻炼方式必不可少。今天特别邀请温州医科大学附属第二医院针灸理疗科的主管技师张丹迎，为大家讲解并示范一组涵盖挺胸伸脊、背后单飞等多个方面实用的腰椎康复动作。让我们跟随他的指导，以科学的方式进行锻炼，享受运动带来的健康与快乐吧！

出品:光明网

监制:叶蒙蒙 战钊

制作:陈盈盈 亢北望